Koranriau.co.id-
BUAH ciplukan (Physalis angulata) adalah tanaman herbal yang tumbuh liar di pekarangan atau ladang, namun menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan. Buah kecil berwarna kuning keemasan ini terbungkus kelopak mirip lentera, dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.
Kandungan antioksidan, vitamin, dan fitokimia dalam buah ciplukan berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk membantu mengurangi peradangan dan menangkal radikal bebas.
Berikut ini delapan manfaat buah ciplukan bagi kesehatan berdasarkan literatur medis dan praktik pengobatan alami:
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Buah ciplukan mengandung senyawa aktif yang membantu meningkatkan fungsi insulin dan mengontrol kadar gula darah. Cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 sebagai bagian dari pola makan sehat.
2. Sumber Antioksidan Alami
Kandungan vitamin C, polifenol, dan flavonoid dalam ciplukan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sekaligus memperkuat sistem imun.
3. Mengurangi Peradangan
Efek antiinflamasi dari ciplukan menjadikannya pilihan alami untuk membantu meredakan peradangan akibat penyakit kronis seperti radang sendi maupun infeksi ringan.
4. Meredakan Batuk dan Gejala Flu
Ciplukan dikenal sebagai obat tradisional untuk meredakan batuk, pilek, dan infeksi saluran pernapasan. Kandungan vitamin C dan senyawa antimikrobanya mempercepat proses pemulihan.
5. Menstabilkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam buah ciplukan bermanfaat untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan membantu mengontrol tekanan darah, sehingga menurunkan risiko hipertensi.
6. Menjaga Kesehatan Hati
Zat aktif dalam buah ini memiliki efek hepatoprotektif atau pelindung hati, membantu mengurangi risiko kerusakan hati akibat toksin atau peradangan.
7. Meningkatkan Sistem Imun
Senyawa antibakteri dan antivirus dalam buah ciplukan mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi, terutama saat musim pancaroba.
8. Menyehatkan Mata
Buah ciplukan kaya akan vitamin A, yang penting untuk kesehatan retina dan penglihatan. Konsumsi rutin dapat membantu mencegah rabun senja dan gangguan mata lainnya.
Cara Konsumsi Buah Ciplukan
Buah ciplukan dapat dikonsumsi langsung, dijadikan teh herbal, atau dikeringkan. Di berbagai wilayah Indonesia, buah ini juga digunakan dalam ramuan tradisional untuk menurunkan demam dan mempercepat penyembuhan luka kecil.
Peringatan Sebelum Mengonsumsi
Meskipun bermanfaat, konsumsi ciplukan harus dilakukan dengan hati-hati. Bagian tanaman seperti daun dan akar dapat mengandung senyawa toksik jika tidak diolah dengan benar.
Dengan kandungan alami yang melimpah, buah ciplukan menjadi tanaman lokal berpotensi besar untuk mendukung gaya hidup sehat dan pengobatan alami. (Halodoc/Z-10)
Artikel ini merupakan Rangkuman Ulang Dari Berita : https://mediaindonesia.com/humaniora/774964/8-manfaat-buah-ciplukan-untuk-kesehatan-tubuh-kaya-antioksidan-dan-vitamin
