Ternyata Ini Lho Waktu Terbaik Minum Kopi Menurut Studi

Waktu minum kopi ternyata berpengaruh pada kesehatan. Studi menyebut minum kopi pagi hari bisa memberi manfaat lebih dibanding kopi sore atau malam.

Kopi sudah lama menjadi teman setia pagi hari bagi banyak orang. Aromanya kerap jadi penanda dimulainya aktivitas, bahkan bisa jadi pendorong energi.

Namun, kebiasaan minum kopi ternyata tak hanya soal rasa dan energi. Waktu minum kopi disebut ikut menentukan dampaknya bagi tubuh.

Belakangan, sebuah studi menyoroti manfaat kopi bila dikonsumsi di pagi hari. Hasilnya pun cukup mengejutkan. Penelitian ini mengaitkan kopi pagi dengan kesehatan jantung.

Dikutip dari KeraNews (10/2) berikut fakta manfaat minum kopi di pagi hari:

1. Efek Minum Kopi saat Pagi

Ilustrasi minum kopi pagi hari. Foto: Getty Images

Sebuah studi terbaru menemukan kebiasaan minum kopi di pagi hari berkaitan dengan risiko kematian lebih rendah. Terutama dari penyakit kardiovaskular dan kematian akibat berbagai sebab.

Peneliti mencatat waktu minum kopi berperan penting terhadap manfaat kesehatan jantung. Konsumsi kopi pagi dinilai memberi efek berbeda dibanding siang atau malam hari.

Temuan ini menarik perhatian karena tidak hanya soal jumlah kopi, tetapi juga waktu konsumsinya. Hal ini membuka sudut pandang baru soal kebiasaan ngopi harian.

2. Peran Adenosin di Pagi Hari

Tubuh memproduksi zat bernama adenosin yang memicu rasa kantuk. Zat ini akan menumpuk sepanjang hari.

Kafein dalam kopi bekerja menghambat efek adenosin. Karena itu, minum kopi pagi membuat tubuh lebih waspada dan segar.

Efek ini paling optimal terjadi di pagi hari. Tubuh pun terbantu memulai aktivitas tanpa mengganggu siklus alami.