12 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Nyeri Sendi dan Rematik

DAUN pandan adalah daun dari tanaman pandan wangi, yaitu tanaman tropis yang banyak tumbuh di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Daun ini dikenal luas karena aromanya yang harum khas dan sering dimanfaatkan dalam masakan, pengobatan tradisional, serta perawatan alami.

1. Menurunkan tekanan darah

Kandungan senyawa alami pada daun pandan dipercaya membantu melancarkan peredaran darah sehingga tekanan darah lebih stabil.

Baca juga : 4 Manfaat Pandan untuk Kesehatan: Atasi Nyeri Sendi hingga Jaga Gula Darah

2. Meredakan nyeri sendi dan rematik

Daun pandan memiliki efek analgesik ringan yang dapat membantu mengurangi nyeri pada persendian dan rematik.

3. Mengontrol kadar gula darah

Air rebusan daun pandan sering dimanfaatkan sebagai minuman herbal untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap normal.

4. Mengatasi insomnia

Aroma khas daun pandan bersifat menenangkan, sehingga dapat membantu tidur lebih nyenyak dan mengurangi stres.

Baca juga : Kisah Janda Miskin Penganyam Tas Pandan Jokowi, Ikhlas Tak Dibayar

5. Detoksifikasi tubuh

Daun pandan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui peningkatan fungsi ginjal dan saluran kemih.

6. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan antioksidan dalam daun pandan membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

7. Melancarkan pencernaan

Daun pandan dapat membantu mengatasi perut kembung, sembelit, dan gangguan pencernaan ringan lainnya.

8. Meredakan sakit kepala

Minum air rebusan daun pandan dipercaya mampu mengurangi sakit kepala secara alami.

9. Meningkatkan nafsu makan

Aroma pandan yang segar dapat merangsang indera penciuman dan membantu meningkatkan nafsu makan.

10. Menjaga kesehatan rambut

Air rebusan daun pandan dapat digunakan sebagai bilasan rambut untuk membantu mengurangi ketombe dan menguatkan akar rambut.

11. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin dan antioksidan membantu memperkuat sistem imun agar tubuh tidak mudah sakit.

12. Membantu meredakan kecemasan

Efek relaksasi dari daun pandan dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi rasa cemas.

Untuk mengonsumsinya, coba rebus 2 sampai 3 lembar daun pandan dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas, minum selagi hangat, 1 kali sehari. Bisa juga digunakan sebagai aromaterapi atau campuran teh herbal.

Konsumsi daun pandan sebaiknya tidak berlebihan. Jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis terlebih dahulu. (Z-4)

Sumber: alodokter, ciputrahospital