Keutamaan Amalan Puasa Sunnah Senin Kamis, Lengkap dengan Niat dan Manfaatnya

PUASA sunnah Senin Kamis adalah ibadah puasa yang dilakukan secara sukarela atau tidak wajib pada hari Senin dan Kamis setiap minggunya.

Puasa ini termasuk amalan yang sangat dianjurkan dalam Islam karena memiliki banyak keutamaan spiritual dan kesehatan, serta merupakan kebiasaan rutin Nabi Muhammad SAW.

Keutamaan Puasa Sunnah Senin Kamis

1. Dibuka Pintu Surga dan Diangkat Amal

Rasulullah SAW bersabda “Amal-amal manusia diperlihatkan (kepada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku senang amalanku diperlihatkan dalam keadaan aku berpuasa.” (HR. Tirmidzi, no. 747)

Baca juga : Niat Puasa Senin Kamis: Bacaan Arab, Latin dan Arti

2. Meneladani Kebiasaan Rasulullah SAW

Puasa ini adalah amalan rutin yang dilakukan Nabi Muhammad SAW.

3. Menghapus Dosa Kecil

Puasa merupakan ibadah yang dapat menjadi penghapus dosa-dosa kecil dan bentuk kesabaran.

4. Menyehatkan Jasmani dan Rohani

Membantu menjaga kesehatan pencernaan, menstabilkan gula darah, dan melatih kedisiplinan spiritual.

Baca juga : Niat Puasa Senin Kamis Lengkap dengan Bacaan Arab, Latin dan Arti

5. Waktu Istimewa di Hari Senin dan Kamis

Hari Senin adalah hari kelahiran Nabi Muhammad, dan hari Kamis adalah hari diangkatnya amalan.

Niat Puasa Hari Senin

Bacaan Arab

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ ٱلإِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Bacaan Latin

Nawaitu shauma yaumil itsnaini sunnatan lillaahi ta’aalaa

Artinya

Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah Ta’ala.

Niat Puasa Hari Kamis

Bacaan Arab

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Bacaan Latin

Nawaitu shauma yaumil khamiisi sunnatan lillaahi ta’aalaa

Artinya

Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah Ta’ala.

• Mendapat pahala besar dari Allah SWT.
• Meneladani Rasulullah SAW.
• Melatih kesabaran dan keikhlasan.
• Meningkatkan kedisiplinan dan kesehatan tubuh.
• Menghapus dosa-dosa kecil.

Niat Puasa Senin Kamis dibaca sebelum fajar atau subuh, atau jika lupa, boleh diniatkan sejak pagi selama belum makan atau minum dan belum batal puasa. (Z-4)