Modal Diet Simpel, Pria Ini Turun BB 44 Kilogram!

Jakarta –

Berkomitmen hidup lebih sehat, seorang pria yang dikenal sebagai influencer ini berhasil diet dengan mudah. Ia sampai turun berat badan 44 kilogram!

Menurunkan berat badan dan mendapatkan bobot sehat yang ideal tak harus menunggu sakit. Sebagian orang yang mulai merasa tak nyaman dengan kondisi tubuhnya menempuh langkah diet agar lebih sehat.

Menjalani olahraga rutin hingga sekadar mengubah asupan makanan menjadi lebih baik rela dilakoni. Tujuannya sesederhana ingin merasa lebih ringan saat beraktivitas.

Hal serupa juga dilakukan oleh seorang food vlogger yang sempat mengalami obesitas. Dilansir dari NDTV, Senin (1/9), Akshay Kakkar membagi perjalanannya menurunkan berat badan.

Seorang pria obesitas dengan bobot 179 kilogram membagikan tips diet sederhananya. Foto: NDTV

Kakkar selain aktif membagikan kegiatannya di media sosial ia juga pernah berprofesi sebagai model untuk pakaian berukuran besar. Tetapi lambat laun ia menyadari kondisi tubuhnya sudah tak sehat.

Kakkar mulai berusaha mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat sejak tahun lalu. Kurang dari satu tahun, tak disangka ia berhasil menurunkan berat badan dari 179 kilogram menjadi 135 kilogram.

Disiplin, berkomitmen, dan percaya akan diri sendiri diakui menjadi kunci utamanya menjalani diet. Kakkar mengaku tak ada momen dirinya merasa kelaparan saat diet.

Menu makan yang diubahnya hanya sekadar menjadi lebih sederhana dan seimbang daripada sebelumnya. Misalnya Kakkar akan memadukan olahan sayur, dal, dan roti sebagai sumber karbohidratnya.

Dalam kurang dari 1 tahun ia berhasil menurunkn berat badan 44 kilogram. Foto: NDTV

Ada satu trik diet yang dilakoni Kakkar secara khusus untuk membuat program diet menjadi lebih menyenangkan. Ia akan akan menikmati makanan yang tepat sesuai dengan seleranya.

Kakkar kini lebih sering menyantap masakan rumahan atau bahan buatannya sendiri. Tetapi hasil diet yang efektif juga diakui tak terlepas dari rutinitasnya berolahraga.

Perjalanannya menurunkan olahraga juga sebagian besar dihabiskan pada pusat kebugaran. Latihan kardio yang berguna untuk membakar lemak selalu hadir dalam jadwal latihan Kakkar.

Pada 2 bulan terakhir, Kakkar juga mulai berlatih yoga. Konon fungsi yoga untuk penderita obesitas salah satunya dapat meningkatkan kualitas bernapas, keseimbangan, dan postur tubuh yang dapat membantu memudahkan penurunan berat badan.

(dfl/adr)