Niat Puasa Senin Kamis Arab, Latin, Arti dan Keutamaan

PUASA Senin Kamis adalah salah satu ibadah puasa sunnah yang dikerjakan setiap hari Senin dan Kamis, sebagai bentuk ketaatan dan pendekatan diri kepada Allah SWT.

Puasa ini merupakan amalan yang sangat dianjurkan karena Rasulullah SAW sendiri rutin melaksanakannya.

Niat Puasa Hari Senin

Bacaan Arab

Baca juga : Niat Puasa Senin Kamis: Arab, Latin dan Makna

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الاِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Bacaan Latin

Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillāhi ta‘ālā

Artinya

Baca juga : Puasa Senin Kamis: Niat, Keutamaan, Makna dan Batasan Waktunya

“Aku niat berpuasa pada hari Senin, sunnah karena Allah Ta‘ala.”

Niat Puasa Hari Kamis

Bacaan Arab

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Bacaan Latin

Nawaitu shauma yaumal khamīsi sunnatan lillāhi ta‘ālā

Artinya

“Aku niat berpuasa pada hari Kamis, sunnah karena Allah Ta‘ala.”

Waktu Niat Puasa

• Niat bisa dilakukan pada malam hari sebelum subuh.
• Jika lupa, boleh berniat pagi hari sebelum tergelincir matahari, asalkan belum makan atau minum apa pun.

1. Hari Dihidupkannya Amal

Rasulullah SAW bersabda “Amal-amal manusia diperiksa pada hari Senin dan Kamis. Maka aku ingin amalanku diperiksa dalam keadaan aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi, no. 747)

2. Mengikuti Sunnah Rasulullah SAW

Rasulullah SAW dikenal rutin berpuasa Senin dan Kamis, sebagai bentuk ibadah dan rasa syukur kepada Allah. “Segala amal manusia diperlihatkan pada hari Senin dan Kamis, maka aku senang amalanku diperlihatkan saat aku berpuasa.” (HR. Muslim)

3. Hari Kelahiran Rasulullah SAW

Hari Senin adalah hari kelahiran Nabi Muhammad SAW. Puasa di hari tersebut merupakan ungkapan syukur atas nikmat lahirnya Rasulullah.

4. Membersihkan Hati dan Jiwa

Puasa membantu mengendalikan hawa nafsu, melatih kesabaran, serta menenangkan pikiran dan hati dari hal-hal duniawi.

5. Menyehatkan Tubuh

Secara medis, puasa Senin Kamis dapat menurunkan kadar gula dan kolesterol, membantu detoksifikasi tubuh, menjaga berat badan ideal, menyeimbangkan metabolisme.

Waktu dan Tata Cara Pelaksanaan

• Puasa Senin: dilakukan setiap hari Senin.
• Puasa Kamis: dilakukan setiap hari Kamis.
• Tata cara: sama seperti puasa Ramadhan, menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan dari terbit fajar hingga magrib.

Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunnah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Selain mendatangkan pahala besar, puasa ini juga memberikan manfaat spiritual dan kesehatan bagi yang rutin melaksanakannya. (Z-4)