Koranriau.co.id- Jakarta – Asupan protein bisa memengaruhi pembentukan otot, termasuk pada bokong agar terlihat kencang dan seksi. Ini daftar makanan yang bagus kamu konsumsi rutin! Bentuk bokong yang kencang tak hanya bergantung pada latihan fisik. Asupan makanan juga berperan penting dalam membentuk dan memperkuat otot. Latihan seperti squat dan hip thrust akan lebih efektif bila […]
