Situs Berita Aggretator Paling Update Di Indonesia
Koranriau.co.id- Ilustrasi tidur nyenyak(Freepik) TIDUR yang berkualitas adalah salah satu kebutuhan mendasar untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal. Namun, banyak orang sering mengeluhkan kesulitan tidur nyenyak meskipun tubuh mereka sudah merasa sangat lelah. Masalah tidur ini tidak hanya mengganggu kenyamanan, tetapi juga bisa menjadi tanda adanya peningkatan hormon stres, seperti kortisol. Baca juga : Penyebab Ketindihan […]
Koranriau.co.id- Jakarta (ANTARA) – Tidur tidak nyenyak merupakan sinyal dari tubuh tentang masalah yang lebih dalam, seperti peningkatan hormon stres, menurut seorang dokter. Seorang praktisi holistik bersertifikat di Massachusetts Dr. Mary Beth Ayer mengungkapkan ada sepuluh tanda yang mungkin menunjukkan kadar kortisol atau hormon stres yang tinggi. “Pola tidur kita bisa memberi banyak informasi tentang […]
Koranriau.co.id- Jakarta – Agar kualitas tidur tak terganggu, ada beberapa jenis makanan yang patut dihindari. Seperti makanan mengandung lemak, gula, dan pedas. Lapar sebelum tidur memang kerap dirasakan oleh banyak orang. Biasanya diatasi dengan mengonsumsi camilan, tetapi perhatikan jenisnya, karena mengonsumsi makanan tidak sehat akan memberikan efek buruk bagi kesehatan. Dilansir dari Mirror (10/12), ada […]