Koranriau.co.id- Jakarta (ANTARA) – Jika waktu terasa berjalan begitu cepat dan tubuh kurang gerak, cobalah plank, latihan sederhana yang memberikan segudang manfaat. Plank dilakukan dengan menempatkan tubuh lurus seperti papan, beban tubuh ditopang oleh tangan, lengan, atau siku di bagian depan, serta jari-jari kaki di bagian belakang. Meskipun terlihat sederhana, tak banyak orang yang mampu […]
