Konsumsi Makanan Ini untuk Memperbesar Payudara Secara Alami

Jakarta –

Bagi yang ingin memperbesar payudara tanpa risiko bisa mengikuti cara alami ini. Konsumsi beberapa jenis makanan ternyata ampuh membuat ukuran payudara lebih besar.

Payudara wanita pada dasarnya bisa membesar tergantung hormon tubuh. Melansir Healthline, beberapa faktor pasti ukuran payudara wanita antara lain genetika, berat badan, dan usia.

Pada kondisi kehamilan dan menyusui, perempuan akan memproduksi hormon prolaktin. Hormon tersebut bisa memicu produksi ASI dan pertumbuhan payudara.

Namun, beberapa wanita ingin membesarkan payudaranya terlepas dari faktor-faktor yang memengaruhi. Ternyata caranya tak hanya lewat prosedur medis, tapi juga cara alami yang mudah.

Cara ini juga bisa dipilih untuk mereka yang mau bebas risiko. Berikut cara alami membesarkan payudara yang bagus dilakukan rutin:

1. Latihan kekuatan dada
Workout dengan fokus latihan dada bisa membuat perubahan bentuk pada dada Anda. Berikut jenis olahraga yang bisa dicoba:

Dumbbell chest press
Baringkan badan Anda lalu tekuk lutut, pegang dumbbell di kedua tangan, dan lakukan gerakan menekan dari dada ke atas. Lakukan dua hingga tiga set dengan 8 sampai 12 repetisi.

Dumbbell pec fly
Berbaring dengan lutut ditekuk, pegang dumbbell di kedua tangan, dan lakukan gerakan melengkung dari dada ke samping

Push-up
Gerakan push-up secara efektif memperkuat dada, bahu, dan otot. Mulai lah dari posisi plank tinggi dan turunkan tubuh dengan menekuk siku.

2. Konsumsi makanan sehat

Ilustrasi wanita makan salad buah Foto: Getty Images/CentralITAlliance

Sebetulnya, diet tidak langsung mengubah ukuran payudara. Anda bisa fokus melakukan penambahan berat badan secara keseluruhan. Dengan begitu, jaringan lemak bertambah dan payudara tampak lebih besar.

3. Gunakan bra push-up
Cara ini adalah cara cepat namun sementara. Efek bra push-up membuat penampilan lebih sempurna. Dada akan terangkat dan besar secara instan.

4. Lakukan pijat dada
Pijat dada Anda untuk memperbesar payudara. Meski belum ada bukti ilmiah, memijat dada dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan kulit payudara.

5. Konsumsi terong

manfaat konsumsi terong Foto: Getty Images/iStockphoto/

Estrogen, hormon yang juga ditemukan dalam makanan seperti terong, labu kuning, dan kacang-kacangan, dipercaya dapat membantu meningkatkan ukuran payudara.

Meski prosesnya membutuhkan waktu, cara alami membesarkan payudara ini dianggap lebih aman dibandingkan metode lainnya.

Artikel ini sudah tayang di CNN Indonesia dengan judul “5 Cara Alami Memperbesar Payudara, Aman dari Risiko”

(sob/adr)